《创3》的复读生，导师和节目组公认的只有4位，舒一灵是第5位编外人员，因为她是《创造》的踢馆选手，并且没有踢馆成功，可能也是因此，节目组没有把她当成是复读生，她也是5位参加过的选手中，排名最靠后的，其他4位都排在前30名，她排在第78名，眼看就要一轮游。
不过舒一灵是主题曲神七之一，在主题曲考核环节，鹿晗夸她的表现是他看到的最高分，歌曲也全程唱下来了，并且没有跑调，但谁能想到，她是最有可能第一位一轮游的神七，和林君怡当时在的境遇很相似。
参加的时候，舒一灵只有18岁，但已经是在场很多选手的老师，那时候她还叫舒濛，和同公司的高颖浠（朵儿）、吴芊盈、章翩翩4人踢馆，最终只有高颖浠和吴芊盈踢馆成功，事后她接受专访，称为踢馆成功的两位姐妹感到开心，但同时自己也有点难过和羡慕。
虽然高颖浠和吴芊盈最后没有出道，但她们已经有独立挣钱的能力，舒一灵还是只能拿着公司的补贴，没有工作和收入，因为经济压力，再加上年龄的原因（00后），她也感到很忧心，想过很多次要放弃，最后还是因为太过热爱而坚持了下来。
虽然在没有踢馆成功，但因为太渴望舞台了，之后她在自己的vlog视频里，翻跳过《创1》和《创2》的很多个经典舞台。
这次有机会参加《创3》，舒一灵也是卯足了劲，吸取了高颖浠踢馆成功的原因，在首秀舞担battle环节，跳了一段自编的现代舞，也把学员给跳哭了，虽然最后battle失败，但播出来也能吸到一些粉，谁知正片里她battle的镜头被一剪梅，后期节目镜头也很少，即使当上了主题曲神七，依旧还是一个小透明，排名才会一直这么靠后，在一轮游边缘徘徊。
舒一灵的实力很强，她就读于北京现代音乐学院，擅长舞蹈、rap，还会架子鼓，她从小就开始学舞蹈，15岁的时候，在老师的推荐下，被选中到北京当了一名练习生。
经过两年的练习，17年她和yamy、马嘉玉组成库奇卡乐团出道，她们组合走摇滚重金属路线，也发行过一首单曲，但她们团实在是太糊了，出道一个多月就解散，舒一灵也离开了当时的公司，但之后她和yamy都参加了，最终yamy以第五名出道成功，舒一灵还是一枚小透明。
其实在淘汰后，她有机会和朵儿去参加另外一档节目，但也因为其他的原因没有去成，她还因此偷偷哭过。
这次她改名舒一灵参加《创3》，就是因为她想要做到最好，非1即0，失败了就只能再次从零开始。
不过舒一灵的实力虽然不错，但她的长相名方面都不够突出，总结来说就是没有星相，她也自知自己长得不好看，舞台感染力也不强，但还是想要试一试，练习的时候比所有人都要努力，她说杨幂就是她想成为艺人的原因，想成为像她一样成功的女性，成为像她一样耀眼的存在。
舒一灵最大的问题其实不是颜值不高，因为在娱乐圈中长得不好看，但成功的人很多，最重要的是她没有自己的风格，找不准自己的定位，所以别人很难看到她，她的前队友yamy之所以能够成功，就是因为无论是长相，还是舞台表现力都很有自己的个人特色，这是舒一灵目前最欠缺的。
虽然她在《创3》出道的可能性不大，但还是不希望她一轮游被淘汰，如果能在节目里给观众留下一个很深的印象，至少还能像朵儿一样淘汰后还有工作的机会，而不是继续回到练习室埋头苦练！
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